爱吃荔枝但容易上火怎么办?
有粉丝问爱吃荔枝但容易上火怎么办?现在正是吃荔枝的季节,一吃就控制不住,结果第二天喉咙冒火、嘴角长泡。下面教大家两个荔枝的养生吃法,好吃不上火。
第一,准备荔枝8颗,银耳一朵,百合15克,冰糖少许。先把银耳和百合放入锅中,倒入清水煮至软烂后,加入荔枝和冰糖再煮10分钟。银耳润肺滋阴,百合清心安神,很适合阴虚火旺体质的人,这样可缓解吃完荔枝之后口咽干燥。
第二,取7颗荔枝,去核后放入碗中,加一勺醪糟,3克西洋参,上锅蒸一个小时。荔枝性温,开胃益脾,促进食欲;醪糟补气活血;西洋参性寒,滋阴清热。这三味搭配在一起,很适合脾胃虚寒的人。