竖版小红书知识卡海报，整体风格为米白黑红简约干货风，干净清晰，重点突出。
背景为低饱和米白色，主色调为米白、黑色、正红色、浅卡其棕。
整体布局参考原图：
1. 顶部：左上角红十字图标的“北京强寿中医医院”标签，右上角“中医知识科普”编号标签；
2. 标题区：大号黑色粗体主标题“中医带你读懂日常“上火””，其中““上火””二个字为正红色；标题下方一行小字副标题“传承中医智慧，呵护身心健康。”；
3. 左侧模块：四个圆角卡片模块，分别标注“心火”“肝火”“肺火”“胃火”，每个模块带浅卡其色图标（勾选框、星星、灯泡），内部用列表形式展示要点；
心火：主要集中在头面和心神。典型表现为舌尖发红、反复口腔溃疡、口干心烦、失眠多梦、夜间燥热盗汗，部分人还会出现小便发黄、灼热的情况。
肝火：主打情绪与肝胆代谢。容易出现眼睛干涩红肿、视物模糊、口苦口臭、偏头痛，情绪上暴躁易怒、烦躁焦虑，女性可能伴随经期紊乱、乳房胀痛。
胃火：集中在脾胃消化。表现为牙龈肿痛、牙龈出血、容易饥饿、反酸烧心、口臭浓烈，同时伴随大便干结、便秘、胃部胀气不适。
肺火：聚焦呼吸道问题。会出现咽喉肿痛、嗓子干痒、干咳无痰或痰黄黏稠、鼻腔干燥、流鼻血等症状，换季时最为常见。
4. 右侧模块：一个较大的预览效果圆角卡片，模拟示例知识卡，包含标题“为什么会上火？核心是阴阳失衡”、“实火：外来诱因、积热过多”、“虚火：本源亏虚、阴虚火旺”知识要点和小贴士模块；
实火：真的热过了头。吃多了辛辣油腻、情绪压抑爆发、外感热邪，都会产生实火。表现是舌红、苔黄、脉数有力，降实火是用苦寒药把热清掉
虚火：阴液不足，制约不了阳气，阳气相对亢盛呈现出来的「假火」。表现是手心热、盗汗、口干但不想喝水、舌红少苔。降虚火不是清热，而是滋阴
5. 底部：一个“科学降火：不盲目寒凉，对症调理是关键”的总结标签。
视觉细节：
- 所有卡片均为白色圆角矩形，带浅卡其色描边；
- 重点文字用正红色高亮，大标题用粗体无衬线字体；
- 点缀浅卡其色的简约图标（红十字、听诊器、放大镜、中草药）和星星装饰元素；
- 整体排版对称、信息层级清晰，无杂乱元素，有课程感和知识卡质感，干净清爽，高对比度，适合干货分享内容。
